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건강61

하루 물 섭취량 우리의 몸은 매일 일정량 이상의 물을 섭취해주면 건강이 좋아진다고 합니다. 하지만 매일 일정량의 물을 챙겨 마시는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. Carbodroid - 먹는 물 어플을 이용하면 매일 일정량 이상의 물을 섭취할 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. Carbodroid - 먹는 물 어플은 구글 플레이 마켓에서 무료로 다운로드 받을 수 있으며, 설치 시 특별한 권한을 요구하지 않기에 안심하고 사용할 수 있습니다. Carbodroid - 먹는 물 어플입니다. 외국 사람이 만든 어플이기에 한글은 지원하지 않지만, 사용법이 쉬워 사용에 큰 어려움은 없습니다. 메인 화면 아래에는 용량이 다른 5개의 물컵과 물병이 있고, 배경에 파란색 안드로보이가 있습니다. 물을 마실 때마다 물컵과 물병 중 마신 물.. 라이프/건강정보 2014. 10. 19.
강직성척추염 증상과 치료 운동, 발목 관절이 아플때 의심해야! 요즘은 자세가 않좋아서 허리, 척추질환이 많이 발생하지만, 건강한 자세를 유지하더라도 허리 질환이 올수있다. 이름하여 강직성척추염이다. 이건 나이와 상관없다. 주로 20대 남자한테 많이 발병한다고 한다. 강직성척추염 원인은 명화갛지 않다. HLA-B27이라는 조직접합항원을 가지고 있는 사람한테 생길 수 있는 허리 질환이라고 한다. 강직성척추염 증상은 이렇다. 20세 미만의 청소년기에는 발목이나 무릅, 고관절 부위에 관절통이 시작하고 시간이 지남에 따라서 척추에 염증이 생기는 걸로 질환이 진행되는걸로 나와있다. 20세가 넘어가면서 허리 부분에 통증과 강직감이 나타난다. 고관절도 마찬가지다. 강직성척추염은 하반신에 다른 질병을 동반하는 경우가 있다. 아킬레스건염, 족저근막염이 대표적이다. 무슨 허리의 염증 .. 라이프/건강정보 2014. 10. 16.
통풍에 안좋은 음식, 퓨린이많은음식 리스트 정리 평상시 스트레스를 많이받고 규칙적인 생활을 하지 않는 사람들 중에서 갑자기 발이 부어오르고 아프다면 통풍을 의심해봐야한다. 통풍에 걸리는 원인 중 하나는 과도한 스트레스, 과음 뿐만 아니라 수술, 입원, 갑작스런 체중감량 등 몸에 급격한 데미지가 온 경우에 통풍이 동반되는 경우가 있다. 통풍은 음식을 각별히 조심해야 한다. 통풍에 안좋은 음식이 뭔지 리스트로 알아보도록 하자. 통풍에 걸리는 원인은 이렇게 알아봤는데 통풍은 우리몸에 어떤 기관이 고장나서 혹은 어떤 문제 때문에 생기는 것일까? 통풍의 원인은 요산나트륨과 관련이 되어 있다. 요산은 우리몸에서 정화되어 빠져나가게 되는데 통풍에 걸리면 바로 요산나트륨의 정화가 제대로 되지 않아서 요산이 관절에 문제를 발생시켜서 나오는 통증이다. 통풍이 왔다는 것.. 라이프/건강정보 2014. 10. 6.
맥켄지 요법, 맥켄지 목운동 7가지 I 생로병사의 비밀에서 방송된 '우리 몸이 흔들린다. 목 질환의 경고' 편을 보고 많은 사람들에게 도움이 될 것 같아 정리하고 있습니다. 이제 막 정보를 모으고 있는 단계라 큰 도움이 되진 못하겠지만 조금이나마 도움이 되고자 정리해 보았습니다. 맥켄지는 유명한 물리 치료사입니다. 그의 이름을 딴 맥켄지 요법이라는 것이 있습니다. 여러가지 운동 방법이 있는데 그중 맥켄지 목운동 방법을 정리했습니다. - 생로병사의 비밀 목질환의 경고, 목 어깨 통증 결림 신경이 눌린 곳에 따라 다르다 http://totalinfo.kr/132 - 맥켄지 요법, 맥켄지 목운동 7가지 I http://totalinfo.kr/133 - 맥켄지 요법, 맥켄지 목운동 7가지 II http://totalinfo.kr/134 1. 맥켄지 .. 라이프/건강정보 2014. 10. 3.
독감예방접종 시기, 독감 주사 맞으면 감기 안걸리는 것은 가짜? 가을이 오면서 독감예방접종 시기가 다가왔다. 올해 WHO에서 발표하는 독감 인플루엔자 독감에 따라 보건부도 그에 맞는 백신을 갖추고 있으며 각종 병원에서도 백신을 구비하고 있다. 독감예방접종 시기는 보통 10월이다. 이유는 독감 발병시기가 11월~ 1월이며 그 이후에 3월~4월까지 진행되기 때문이다. 독감유행 시기 1달을 앞두고 예방접종이 이루어지는 것이 딱좋다. 그렇다고 10월이 지나도록 독감예방접종을 못했다고 시기를 놓치는 것인가하면 그건 아니다. 독감예방접종 시기는 늦어도 독감유행시기에 하는 것이 좋다. 작년에 독감주사를 맞아도 올해 또 맞아야 한다. 보통 독감주사의 효능은 6개월에서 1년정도 지속된다. 그러니 매년 이 시기가 되면 항체가 사라지기 시작하는 거임. 결정적으로 매년 유행하는 독감 인플.. 라이프/건강정보 2014. 9. 30.

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