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취미/운동정보9

팔뚝살 빼는 법 기아팔뚝 운동 동작 따라하기 줌바댄스 다이어트를 보노라니, 역시 간단하면서 효과 최고인 것은 기아팔뚝 동영상과 불타는 허벅지 동영상이 지존인 것 같다. 기아팔뚝 후기를 보면 거의 간증 수준으로 기아팔뚝 운동으로 팔뚝살 빼는 효과 톡톡히 봤다는 후기가 많다. 결혼식 앞두고 다른 운동 하나도 안 하고 기아팔뚝 동영상만 따라 했는데 팔뚝살 쫙 빠져서 정말로 기아 팔뚝 되었다는 후기도 있고, 여름 앞두고 기아팔뚝 운동 일주일 해서 여름 반팔 입었다는 후기도 있다. 여하튼 동작이 쉽고 음악이 신나는데 효과는 확실해서 괜찮은 것 같다. 기아팔뚝? 아이유 구하라 산다라박 등의 가녀린 팔뚝 기아팔뚝이라는 이름부터가 재미나다. 의미야 아프리카 난민처럼 가녀린 팔뚝이라는 뜻이지만, 어느덧 기아 팔뚝처럼 가녀린 팔뚝이 선망의 대상이 된 시대가 아닌가... 취미/운동정보 2022. 3. 31.
하루 30분 운동 vs 5분 간헐적 운동 살빼기 간헐적 운동 뭔가 했더니 틈날 때마다 5분 정도씩 운동을 해주는 것을 말하는 것이었다. 한때 간헐적 단식이 유행을 하더니 요즘은 간헐적 운동 및 단식이 다이어트와 건강유지를 위한 새로운 운동법으로 떠오르고 있는 것. 5분 운동이라고 웃음 게 보면 안 되는 거다. 물론 하는 운동에 따라 다르겠지만 아무리 쉬운 동작이라도 5분 꽉 채워서 운동하기란 절대 쉬운 일이 아니라는 거다. 간헐적 운동도 좋긴 한데 이왕이면 아침에 일어나서 30분, 일과 끝나고 30분 정도 다시 정기적으로 운동해주는 하루 30분 운동을 해주는 것도 괜찮다. 꾸준히 이렇게만 해주면 헬스장 갈 필요 없는 거임. 하루 30분 운동 아무튼 오늘은 하루 30분 운동 그리고 간헐적 운동 관련 동작들을 쭉 소개할 거임. 우선 운동을 시작하기 전에 .. 취미/운동정보 2022. 3. 28.
허벅지 살빼는 운동, 모델다리 만들기 동작 모음 아무리 운동해도 뱃살만큼 잘 안 빠지는 것이 허벅지 살이다. 허벅지 살 빼는 운동이나 각종 요법을 동원해봐도 좀처럼 빠지지 않는다. 단순히 달리기만 해서는 그리고 스쿼트만 해서는 허벅지 살 빼는 운동이라고 할 수 없다. 허벅지 때문에 올해 여름에 시원한 치마나 바지를 입지 못했다면, 지금 빨리 허벅지를 얇게 만들어야 한다. 곧 겨울이 온다고 해서 그냥 방관할 수 없다. 예쁜 부츠나 레깅스를 착용하기 위해서는 단기간에 허벅지 살 빼는 운동을 해야 한다. 허벅지 살 빼는 운동 잘못된 자세로 운동을 했다간 오히려 얇아지려는커녕 점점 두꺼워지는 허벅지를 발견할 수 있다. 근육은 동작에 따라 모양을 어떻게 만들어가느냐에 따라서 멋진 각선미를 만들 수 있다. 시스타 같은 각선미를 만들 수도 있지만 모델다리처럼 만들.. 취미/운동정보 2022. 3. 26.
팔뚝살 빼는 운동, 모델 팔뚝 만들기 5분 운동 여름철 여자들의 적은 팔뚝살이다. 그래서 팔뚝살 빼는 운동을 소개한다. 그런데 팔뚝살이라는 것이 절대 쉽게 안 빠진다. 올해 여름에 시원한 옷, 밝은 옷을 입지 못했다면, 내년 여름을 위해서 1년을 준비해야 한다. 여름철에 시원하게 팔뚝을 드러내 놓지 못해서 안타까웠던 여성들, 혹은 팔뚝살에 탄력이 없어서 건강미 없어 보였던 여성들은 오늘 필살 팔뚝살 빼는 운동을 참고해보도록 하자. 무대 위를 런어웨이 하는 빅토리아 시크릿 모델 팔뚝 만들기에 도전해보는 거다. 팔뚝살 빼는 운동 팔뚝살은 이두근과 삼두근 중에서 삼두근 쪽에 피하지방이 모여서 생긴 것이다. 그런데 팔뚝살을 뺀다고 굶는 것은 전혀 도움이 되지 않는다. 굶으면 어디부터 살이 빠지는가? 빠지라는 배, 다리, 팔은 가장 나중에 빠진다. 운동 없이 .. 취미/운동정보 2022. 3. 22.
신기한 자전거 에어백 헬멧, 스웨덴 호브딩 에어 헬멧 가격 및 사용법 자전거 헬멧을 쓰면 행여 있을 자전거 사고에서 큰 도움이 된다고 한다. 그런데 좀 더 신박한 자전거 헬맷을 찾았다. 평소에는 인비져블 헬멧으로 목에 감고 있다가 사고가 나면 에어백이 튀어나와 머리를 보호해주는 것이다. 호브딩 자전거 에어백 헬맷은 평소에는 위의 사진처럼 목에 그냥 두르고 다니면 된다. 그러다 사고가 나면 위의 사진처럼 풋슝 목에 착용하고 있던 호브팅 에어백이 튀어나와 머리를 감싸준다. 자전거 헬멧보다 훨씬 잘 감싸주어 안전할 것 같아 보인다. 화보를 보면 큼직한 에어 글러브를 머리에 끼고 있는 것 같아 보인다. 이거 끼고 있으면 머리는 절대 안 다칠 것 같아 보인다. 스웨덴에서도 이 호브딩 에어백 헬맷을 밀고 있는지 공식 안내문도 있었다. 호브딩 자전거 에어백 헬멧은 2005년도에 스웨덴.. 취미/운동정보 2016. 9. 23.

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