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라이프221

단식 전 준비 단계 & 단식 후 보식 3단계 최근에는 여러 일 때문에 광화문에서 목숨을 걸고 단식을 하는 분이 많아, 단식의 의미가 다소 다르게 느껴진다. 이처럼 마지막 목숨을 건 단식도 있지만, 보통 사람들도 건강을 위해, 디톡스를 위해 단식을 하는 경우도 있다. 간헐적 단식이나 단식을 통해 다이어트, 장청소 등의 단식 효과를 보는 경우가 많기 때문이다. 어떤 이유에서든 단식을 하게 되는 경우 단식을 하는 것보다, 단식 전 준비와 단식 후 식사 관리가 훨씬 더 중요하다. 단식 후 식사 관리를 일컫어 보식이라고 하는데, 단식 후 보식과 단식 전 준비를 알아두자. 단식 전 준비 단계 단식을 하기 전에 단식할 거니까 실컷 먹어둬야지,라고 하면 건강이 상하기 십상이다. 최후의 만찬이라며 미친듯이 먹어 버리면, 위가 늘어나고, 늘어난 위를 채우고 싶기 때.. 라이프/건강정보 2022. 4. 6.
가위 눌리는 이유, 방지 및 대처법 가위눌림 증상에 귀신을 봤다는 사람들이 종종 있다. 많은 사람들의 경험담에 의하면 가위눌림 증상은 우선 잠에서 깨려고 해도 몸이 내 의지대로 움직이지 않는다는 것이다. 거기에 환청이 들리기도 하고, 귀신을 봤다는 사람들도 있다. 그래서 사람들이 가위눌림이라고 하면 기가 허약해서 귀신이 기를 누르기 때문이라는 미신이 있다. 틀린 말일 수도 있고 맞는 말일 수도 있다. 가위눌리는 이유는 정신적, 육체적 스트레스로 인해 깊은 수면에 빠지 않기 때문이다. 즉 수면장애라는 것이다. 그래서 가위눌릴 때 도움이 되는 방법과 가위 안 눌리는 법을 정리해 보았다. 가위눌림 증상 및 이유 가위눌림 증상은 과학적으로 따져보면 수면 마비의 일종이다. 가위눌림의 상태에 우리 뇌는 꿈을 꿀 때와 동일한 뇌파를 보낸다. 수면 단계.. 라이프/건강정보 2022. 4. 3.
아드리아나 리마 베르타 웨딩드레스 가격 생각보다 안 비싸네 아드리아나 라마 웨딩 드레스가 한동안 온라인에서 뜨거웠어요. 저도 보자마자 혹해서 본격 신부 다이어트에 돌입하려고 했었어요. 보니까 이 웨딩드레스를 입으려면 준비물이 아드리아나 라마 몸매 같더라고요. 이 웨딩드레스 진짜 이쁘죠? 특이하고 세련되고 고급스럽고 섹시하고! 이 웨딩드레스 보고 눈이 하트 뿅뿅 안 되었던 신부가 몇 없는거 같아요. 저도 친구들 카톡방에 돌려보면서 감탄했었거든요. 본식 드레스로 못 입더라도 웨딩촬영할 때라도 한 번 입어보고 싶었어요. 그런데 진자 쇼핑몰에서 주문한 분이 있었어요. 허걱. 짝퉁 웨딩드레스일까요 역시 웨딩드레스가 아드리아나 리마 발 제대로 받았었나봐요. 제가 입었어도 별반 다를 것 같지 않아서 뜨끔했어요. 역시 웨딩드레스가 문제가 아니라 먼저 살부터 빼야 되나봐요. 내.. 라이프/결혼정보 2019. 5. 28.
미세먼지 대처법, 미세먼지 대처요령 바로 알기 미세먼지 대처법 미세먼지 때문에 에어포칼립스라는 신조어가 등장했다. 오래 살진 않았지만 이렇게 미세먼지가 심각한 것은 처음본다. 문제는 지금의 미세먼지 보다 앞으로의 미세먼지가 더욱 걱정스럽다는 것이다. 미세먼지는 자동차 매연, 화석 연료, 쓰레기 소각, 공장 굴뚝 연기, 공사장 등 다양한 이유로 발생된다. 심지어 주방에서 요리할 때도 미세먼지가 발생된다. 고등어 구이 할 때조차도 미세먼지가 발생한다니 말이다. 미세먼지는 먼지 입자가 작고 또한 중금속 함유량이 높아 인체에 매우 위험하다. 미세먼지는 발암물질 1군이다. 담배에 벤젠, 포름알데히드, 부타디엔, 벤조피렌 등 1군 발암물질이 함유되어 있는데, 미세먼지는 이보다 더 많은 종류의 발암물질이 들어 있다. 미세먼지는 종합 미타민과 같이 종합 먼지 세트.. 라이프/건강정보 2019. 3. 6.
못질 없이 벽 꾸미기, 포스터 및 사진 등 붙이는 생활 꿀팁 벽에 구멍 내지 않고 벽 꾸미기 망치로 못을 박거나 드릴로 나사를 박지 않아도 벽에 포스터, 사진, 열쇠 고리 등을 붙일 수 있다. 방법은 의외로 간단하다. 자석과 쇠를 이용하면 포스터, 사진 같은 가벼운 것들은 쉽게 벽에 붙일 수 있다. 못이나 나사를 사용하지 않기에 벽에 구멍도 나지 않는다. 자전거 사진의 포스터가 자석과 쇠를 이용하여 벽에 붙인 것이다. 흰색 프라스틱 뚜껑이 달리 자석을 이용하면 검은 자석도 감출 수 있을 것이다. 흡착기를 이용하면 테니스 공 등을 이용하여 열쇠 걸이를 만들 수 있다. 흡착기를 접착제를 이용하여 테니스 공에 붙인 후 흡착기를 벽에 붙이면 된다. 흡착기는 벽지로 도배한 벽에는 붙지 않는다. 타일 같은 매끄러운 마감재로 마감된 벽, 창문, 냉장고 등에만 붙는다. 클립, .. 라이프/생활정보 2019. 2. 15.

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