계피차의 효능, 진통제 대신 계피차를 마시라고?
필자의 어머님이 약 계피라는 것을 구해주셨다. 국산 계피로 품질이 좋은 것이었다. 주시며 하시는 말씀이 계피를 물처럼 끓여서 마시면 진통 효과가 있어서 신경 쓰고 머리 아프거나 몸이 편치 않을 때 도움이 많이 된다고 하셨다. 예전에 계피 효능을 찾아볼 때 진통효과가 있었던 것 같기는 한데, 헷갈려서 다시 한 번 계피차의 효능을 찾아보았다. 계피 효능 계피 자체의 성질은 열이 많고, 달고, 매우며, 독이 조금 있다. 계피차 맛을 보면 달면서도 매콤하고, 한 잔 마시면 몸이 뜨뜻해지는 느낌이 바로 온다. 계피의 효능은 여러 가지가 있는데, 동의보감에 나온 것은 다음과 같다. 계피는 속을 따뜻하게 하고, 혈액의 맥을 잘 통하게 하고, 폐나 간의 기를 고르게 하며, 곽란(토사곽란, 위경련)이 나는 것을 낫게 한..
라이프/건강정보
2016. 5. 9.
귀 마사지 효과, 두통 소화불량에 좋은 하루 3분 귀마사지 방법
어디서 봤는지 기억이 잘 안나는데, 어느 장수마을의 장수비결이 귀마사지였다. 매일 자기전에 귀를 빨갛게 될때까지 비비고 자는데 그게 건강에 아주 좋았다는 것이다. 장수비결이 아니라도, 틈틈히 하루에 3분 정도씩 귀마시지를 해주면 효과가 아주 좋다고 한다. 수족침이나 수지침에서 손과 발에 우리의 오장육부가 다 연결되어 있다고 보는 것처럼 귀에도 인간의 오장육부가 다 연결되어 있다고 한다. 귀 마사지 효과 귓볼 쪽에는 얼굴 부위 눈, 편도선, 혀, 이 등이 연결되어 있고, 귓바퀴 쪽은 뇌, 어깨, 비장, 팔 등이 연결되어 있고, 귀 안쪽에는 심장, 폐, 위 등의 내장 등과 관련이 있다고 한다. 그래서 머리가 아프거나 집중이 잘 안 될때, 소화가 잘 안 될때 귀 맛사지 효과가 있다고 한다. 위의 그림을 보면 ..
라이프/건강정보
2016. 4. 22.
자전거 타기 근육 vs 등산 근육, 다이어트 운동 효과는?
데이터 500mb 짜리, 중국 151분, 한국에서는 137분 (이 내용이 맞나?)인 것 같고, 데이터 1GB 짜리, 중국 303분, 또는 275분 이라고 쓰여 있다. 많은 사람들이 쉽게 하는 운동이 자전거 타기, 등산, 걷기 등이다. 자전거 타기나 등산하며 걷는 것이나 다 같이 다리를 쓰는 운동이 아닌가 싶어, 자전거 타기를 할 때 사용되는 근육과 등산할 때 쓰는 근육 부위를 찾아보았다. 먼저 자전거 운동효과를 보자. 자전거 운동 효과 및 자전거 근육 사용부위 자전거 운동효과가 한 장에 일목요연하게 나와 있는 그림이다. 자전거를 타면 머리, 가슴, 내부장기, 무릎, 손, 등, 팔, 엉덩이, 다리, 어깨, 허리, 복부가 다 좋다고 한다. 한 마디로 전신운동이라는 말이다. 리듬을 타면서 운동하면 정신건강에 ..
라이프/건강정보
2016. 3. 29.
