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헬스케어13

비타민d 결핍증 및 과다복용 치료는? 겨울철 건강관리 비타민C 혹은 비타민A는 많이 들어봤을꺼다. 피로회복에는 비타민C가 좋다는 것은 이미 국민상식이다. 관련 음료수가 있을 정도니 말이다. 비타민A 또한 시력보호에 좋고 당근에 많이 들어 있다는 것은 당근 잘 알꺼임. 그런데 비타민d는 잘 모를꺼다. 비타민은 a,b,c를 넘어가면 어디에 필요한건지 잘 모른다. 하지만 겨울철 건강관리를 위해서 비타민d 섭취가 필요한 경우가 있다. 특히 노인들이나 임산부의 경우 별도로 비타민d를 챙겨주는 것이 좋다. 좀 아는 사람들은 비타민d는 음식으로 먹지 않아도 햇빛에 노출만 되어도 절로 몸에서 비타민d가 생성되는 것을 잘 알고 있다. 그런 사람들은 왜 꼭 비타민d를 챙겨먹어야 할지 잘 모를꺼다. 그러나 잘못된 상식이다. 비타민d는 일부러 찾아서 먹기는 좀 그렇지만 음식을 .. 라이프/건강정보 2014. 11. 17.
단백뇨 증상과 검사방법, 오줌에 거품있으면 단백뇨 의심해봐야 당뇨병이 아니라 단백뇨라는 질환이 있다. 당뇨병은 오줌으로 당이 나오는 것인데 단백뇨란 오줌으로 단백질이 나오는 것이다. 당은 탄수화물이다. 탄수화물, 단백질, 지방은 우리가 살아가는데 꼭 필요한 3대 필수 영양소다. 그런데 배뇨를 통해서 탄수화물과 단백질이 빠져나가면 우리 신체에 문제가 생기는 거임. 단백뇨의 증상과 검사 및 치료법에 대해서 알아보자. 일반 건강한 사람도 단백뇨가 있을 수 있다. 일시적으로 과격한 운동을 하거나 피곤하거나 고기나 나트륨이 많이 들어간 음식을 먹으면 나올수 있는거임. 그런데 단백뇨가 지속적으로 나온다면 심각하다. 합병증으로 이어질 수 있다. 그러니 정확한 진단과 치료가 필요하다고 하겠음. 단백질이라는 것이 상당히 중요하다. 몸의 틀을 구성하고 있는 것이 뼈라면 뼈위에 살과.. 라이프/건강정보 2014. 10. 19.
강직성척추염 증상과 치료 운동, 발목 관절이 아플때 의심해야! 요즘은 자세가 않좋아서 허리, 척추질환이 많이 발생하지만, 건강한 자세를 유지하더라도 허리 질환이 올수있다. 이름하여 강직성척추염이다. 이건 나이와 상관없다. 주로 20대 남자한테 많이 발병한다고 한다. 강직성척추염 원인은 명화갛지 않다. HLA-B27이라는 조직접합항원을 가지고 있는 사람한테 생길 수 있는 허리 질환이라고 한다. 강직성척추염 증상은 이렇다. 20세 미만의 청소년기에는 발목이나 무릅, 고관절 부위에 관절통이 시작하고 시간이 지남에 따라서 척추에 염증이 생기는 걸로 질환이 진행되는걸로 나와있다. 20세가 넘어가면서 허리 부분에 통증과 강직감이 나타난다. 고관절도 마찬가지다. 강직성척추염은 하반신에 다른 질병을 동반하는 경우가 있다. 아킬레스건염, 족저근막염이 대표적이다. 무슨 허리의 염증 .. 라이프/건강정보 2014. 10. 16.
통풍에 안좋은 음식, 퓨린이많은음식 리스트 정리 평상시 스트레스를 많이받고 규칙적인 생활을 하지 않는 사람들 중에서 갑자기 발이 부어오르고 아프다면 통풍을 의심해봐야한다. 통풍에 걸리는 원인 중 하나는 과도한 스트레스, 과음 뿐만 아니라 수술, 입원, 갑작스런 체중감량 등 몸에 급격한 데미지가 온 경우에 통풍이 동반되는 경우가 있다. 통풍은 음식을 각별히 조심해야 한다. 통풍에 안좋은 음식이 뭔지 리스트로 알아보도록 하자. 통풍에 걸리는 원인은 이렇게 알아봤는데 통풍은 우리몸에 어떤 기관이 고장나서 혹은 어떤 문제 때문에 생기는 것일까? 통풍의 원인은 요산나트륨과 관련이 되어 있다. 요산은 우리몸에서 정화되어 빠져나가게 되는데 통풍에 걸리면 바로 요산나트륨의 정화가 제대로 되지 않아서 요산이 관절에 문제를 발생시켜서 나오는 통증이다. 통풍이 왔다는 것.. 라이프/건강정보 2014. 10. 6.
독감예방접종 시기, 독감 주사 맞으면 감기 안걸리는 것은 가짜? 가을이 오면서 독감예방접종 시기가 다가왔다. 올해 WHO에서 발표하는 독감 인플루엔자 독감에 따라 보건부도 그에 맞는 백신을 갖추고 있으며 각종 병원에서도 백신을 구비하고 있다. 독감예방접종 시기는 보통 10월이다. 이유는 독감 발병시기가 11월~ 1월이며 그 이후에 3월~4월까지 진행되기 때문이다. 독감유행 시기 1달을 앞두고 예방접종이 이루어지는 것이 딱좋다. 그렇다고 10월이 지나도록 독감예방접종을 못했다고 시기를 놓치는 것인가하면 그건 아니다. 독감예방접종 시기는 늦어도 독감유행시기에 하는 것이 좋다. 작년에 독감주사를 맞아도 올해 또 맞아야 한다. 보통 독감주사의 효능은 6개월에서 1년정도 지속된다. 그러니 매년 이 시기가 되면 항체가 사라지기 시작하는 거임. 결정적으로 매년 유행하는 독감 인플.. 라이프/건강정보 2014. 9. 30.

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